فعالیتها
برای دیدن تصویر بزرگ و شنیدن توضیحات روی تصویر کلیک کنید. برای ثبت علاقهمندی «ثبت علاقهمندی» را بزنید.
پیادهروی
پیادهروی آمادگی جسمانی، روحیه بهتر و توانمندی در زندگی روزمره را بهبود میبخشد.
نوردیک واکینگ
نوردیک واکینگ ورزشی ملایم برای تمام بدن است که تعادل، هماهنگی و استقامت را بهبود میدهد.
آموزش جهتیابی و تحرک
تکنیکهایی یاد بگیرید که به شما آزادی و استقلال در زندگی روزمره میدهد – حرکت ایمن در فضاهای مختلف.
دویدن با همراه
دویدن با همراه انگیزه، امنیت و تجربهای فوقالعاده مشترک را فراهم میکند.
شنا
شنا ورزش، آرامش و احساس موفقیت را در هر سطحی فراهم میکند.
تمرین قدرتی برای همه
تمرین قدرتی به زندگی قویتر و سالمتری منجر میشود – در هر سن و سطحی.
یوگا و آرامش
یوگا و آرامش انعطاف را بهبود میبخشد، استرس را کاهش میدهد و رفاه جسم و ذهن را افزایش میدهد.
لذت آشپزی و استقلال
دورههای آشپزی دانش، اعتمادبهنفس و راهحلهای هوشمندانهای میدهند که شما را در آشپزخانه مستقلتر میکنند.
تجربههای طبیعت و زندگی در فضای آزاد
وقت گذراندن در طبیعت سلامت جسمی و روانی را تقویت میکند – و شادی، موفقیت و خاطرات ماندگار میآفریند.
داستانگویی – تجربههایت را به اشتراک بگذار
وقتی داستانهایمان را به اشتراک میگذاریم، درک متقابل، جامعه و قدرت میآفرینیم – با هم.
بحث کتاب – بخوان، فکر کن، به اشتراک بگذار
یک کتاب بخوان و افکار، سؤالات و دیدگاهها را در جمع به اشتراک بگذار. خواندن دانش میدهد – گفتگو معنا میبخشد.
بحث کتاب با کودکان و خانواده
کتابها و داستانها را در میان نسلها به اشتراک بگذار. کودکان و بزرگسالان از یکدیگر میآموزند و خاطرات ماندگار میسازند.
شطرنج – تمرکز و استراتژی
یک حرکت هوشمندانه برای مغز – و یک لحظه دلپذیر با هم. شطرنج تمرکز، برنامهریزی و جامعه را تقویت میکند.
داستانگویی – داستانهای جادویی، پیوندهای قوی
وقتی بزرگسالان کمبینا داستان با کودکان به اشتراک میگذارند، تخیل، کنجکاوی و احساس امنیت بیدار میکنیم – و نشان میدهیم که هر صدایی اهمیت دارد.