Actividades
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Caminatas
Las caminatas mejoran la condición física, el estado de ánimo y la autonomía en la vida diaria.
Marcha nórdica
La marcha nórdica es un ejercicio suave para todo el cuerpo que mejora el equilibrio, la coordinación y la resistencia.
Orientación y movilidad
Aprende técnicas que te dan libertad e independencia en tu vida diaria – desplazándote con seguridad.
Running con guía
Correr con un guía ofrece motivación, seguridad y una experiencia compartida maravillosa.
Natación
La natación ofrece ejercicio, relajación y superación personal – a cualquier nivel.
Entrenamiento de fuerza para todos
El entrenamiento de fuerza conduce a una vida más fuerte y saludable – a cualquier edad y nivel.
Yoga y relajación
El yoga y la relajación mejoran la flexibilidad, reducen el estrés y aumentan el bienestar para cuerpo y mente.
Cocina y autonomía
Los cursos de cocina dan conocimientos, confianza y soluciones inteligentes que te hacen más autónomo en la cocina.
Experiencias en la naturaleza
El tiempo en la naturaleza fortalece la salud física y mental – y trae alegría, superación y recuerdos para toda la vida.
Cuentacuentos – comparte tus experiencias
Cuando compartimos nuestras historias, creamos comprensión, comunidad y fortaleza – juntos.
Club de lectura – lee, piensa, comparte
Lee un libro y comparte pensamientos, preguntas y perspectivas juntos. La lectura da conocimiento – la conversación da sentido.
Club de lectura con niños y familia
Comparte libros e historias entre generaciones. Niños y adultos aprenden unos de otros y crean recuerdos duraderos.
Ajedrez – concentración y estrategia
Un movimiento inteligente para el cerebro – y un momento agradable juntos. El ajedrez fortalece la concentración, la planificación y la comunidad.
Cuentacuentos – historias mágicas, vínculos fuertes
Cuando los adultos con discapacidad visual comparten historias con niños, despertamos imaginación, curiosidad y seguridad – mostrando que cada voz importa.